spring

تن سالم

spring
social
spring

تن سالم

ایا مولتی ویتامین باعث چاقی می شود؟

يکشنبه پنجم 11 1399


شواهد نشان می دهد که مولتی ویتامین در مردان و زنان باعث کاهش وزن می شود زیرا در سنتز لپتون که مصرف غذا را کنترل می کند نقش دارند. اگر می خواهید چربی بدن خود را از دست بدهید، مصرف یک مکمل مولتی ویتامین ممکن است به شما کمک کند تا نتیجه بگیرید. اما مقدار مصرف نیز مهم است درواقع از آنجایی که سیستم بدنی افراد مختلف متفاوت است لذا مصرف قرص ویتامین و مینرال در همه افراد تاثیر یکسانی ندارد.

اما پیشنهاد می کنم یک رژیم غذایی مغذی غنی از سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، منابع پروتئین بدون چربی و میوه ها بخورید و برای تأمین تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن فقط به یک مولتی ویتامین اعتماد نکنید. لطفاً به خاطر داشته باشید که نمی توان فعالیت بدنی منظم را با مصرف و خرید مولتی ویتامین جایگزین کرد زیرا ورزش نقش مهمی در کنترل وزن دارد.
مصرف و خرید اینترنتی قرص مولتی ویتامین ممکن است به دلیل تأثیر بر متابولیسم، که توسط طیف گسترده ای از مواد مغذی کمک می کند که بر وزن شما تأثیر بگذارد. نکته مهم این است که، متابولیسم میزان سوزاندن کیلوژول در بدن را تنظیم می کند و متابولیسم مناسب برای کنترل وزن مهم است.

مصرف مواد مغذی و خرید قرص ویتامین ممکن است بر اشتها و در نتیجه مصرف بیشتر غذا تأثیر بگذارد. به عنوان مثال ، سطح پایین ویتامین B6 با کاهش سطح سروتونین مغز مرتبط است که می تواند باعث افزایش اشتها شود. اما آنچه که در اضافه وزن تاثیر دارد قرص مولتی ویتامین نیست بلکه کمبود بدن شما به برخی ویتامین ها است که با مصرف و خرید قرص مولتی ویتامین این کمبود جبران شده و فرد دیگه لاغر نمی شود لذا حال اگر شخص با مصرف ویتامین و مواد مغذی نتواند رژیم غذایی سالمی را جایگزین کند دچار چاقی می شود بنابراین مصرف و خرید قرص مولتی ویتامین به خودی خود چاق کننده نیست بلکه عدم داشتن رژیم غذایی با مصرف مولتی ویتامین جهت رفع کمبود مینرال در بدن که لاغری را به همراه دارد باعث افزایش وزن می شود.

لذا در خوردن مولتی ویتامین و انواع مواد مغذی تردید نکنید به خصوص اگر کمبود ویتامین دارید زیرا عوارض ناشی از کمبود مینرال در بدن خطرات و آسیب های جدی ای به شما وارد می کند بنابراین اگر غذای سالم نمی خورید، بی تحرک هستید یا رژیم محدودی دارید، این رفتارهای مرتبط با افزایش وزن است و نه مصرف مولتی ویتامین ها همچنین اگر به دنبال بهترین قرص مینرال هستید می توانید از طریق اینترنت و داروخانه آنلاین اقدام به خرید قرص مولتی ویتامین در برندها و رنج های سنی مختلف نمایید.

(0) نظر

دمنوش تقویت سیستم ایمنی بدن

دوشنبه دوازدهم 8 1399

دم‌ نوش یک چای گیاهی است که می‌توان از این طریق عصاره قسمت‌های مختلف یک گیاه دارویی را مورداستفاده قرارداد. دم‌ نوش‌ها چند سالی است که بیشتر از قبل جای خود را در زندگی روزانه ما بازکرده اند و به جرات می‌توان گفت همه افراد روزانه حتماً یکی از این نوشیدنی‌های گرم و خوشمزه را استفاده می‌کنند.اهمیت مصرف دم‌نوش وقتی بیشتر می‌شود که بدانید این نوشیدنی‌های گرم و ساده می‌توانند سیستم ایمنی بدن ما را تقویت کنند. برای این منظور دمنوش‌های زیادی وجود دارد و می‌توان از خواص آن‌ها خصوصاً در این دوران که همه ما در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستیم و هیچ دارو یا واکسنی برای این بیماری وجود ندارد، بهره‌مند شد. البته جهت تقویت قوای جسمانی از دارو تقویت سیستم ایمنی نیز می توانید استفاده کنید.

 دم ‌نوش عناب

از بین دم ‌نوش‌های مؤثر در تقویت سیستم ایمنی می‌توان به دم ‌نوش عناب اشاره کرد. عناب سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین ث است و با از بین بردن رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان در بدن از ابتلا به بیماری‌های مختلف جلوگیری می‌کند.این دم‌نوش حتی از رشد سلول‌های سرطانی در بدن جلوگیری کرده و می‌تواند برای کنترل رشد تومورها نیز مؤثر باشد. این دم ‌نوش شیرین است و حتی نیاز به شیرین ‌کننده نیز ندارد ولی می‌توانید با افزودن عسل به آن خواص آن را افزایش دهید.

 دم‌ نوش آویشن و شیرین ‌بیان

 یکی دیگر از دم ‌نوش‌های بسیار مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی دم‌ نوش آویشن و شیرین ‌بیان است. برای تهیه این دم ‌نوش یک قاشق غذاخوری از پودر هریک از مواد ذکرشده را در قوری ریخته و یک لیوان آب جوش روی آن بریزید و یک ربع با حرارت ملایم دم‌کنید. می‌توانید به این دم‌نوش چند عدد عناب نیز اضافه کنید.

چای سبز

چای سبز دمنوش خوشمزه دیگری است که همه ما آن را استفاده می‌کنیم. این دم ‌نوش سرشار از کافئین و پلی فنول است که برای آرامش و تقویت سیستم ایمنی بسیار مؤثر است. مصرف مداوم این دم‌ نوش بدن شمارا برای مقابله با عوامل بیماری‌زا همواره آماده نگه می‌دارد و ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهد.

دم ‌نوش زنجبیل

دم‌نوش خوشمزه دیگری که معمولاً خانواده‌های ایرانی بسیار زیاد از آن استفاده می‌کنند دم ‌نوش زنجبیل است. پودر خشک زنجبیل را می‌توان همراه چای نیز مصرف کرد و از خواص آن برای تقویت سیستم ایمنی بهره‌ مند شد. فقط توجه داشته باشید که زنجبیل به دلیل طبع گرم ممکن است افراد گرم‌ مزاج را اذیت کند برای همین بهتر است هرچند روز یک ‌بار آن را مصرف کنید.

دمنوش گل ختمی

در بین دم ‌نوش‌های موجود دمنوش ضدویروس نیز وجود دارد که می‌توان برای مقابله با بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی ، آنفلوانزا و کرونا از آنها استفاده کرد. خواص ذکرشده مربوط به دم‌نوش گل ختمی است که می‌توان مانند چای ، یک یا دو گل آن را دم کرد و سپس باکمی عسل یا شکر میل نمود. علاوه بر این موارد دم‌نوش‌های زیادی برای تقویت سیستم ایمنی وجود دارد که می‌توان با استفاده از آن‌ها با کمترین هزینه سیستم ایمنی را تقویت کرد.

همچنین یکی دیگر از روشهای افزایش سیستم ایمنی بدن استفاده از قرص و مکمل های تغذیه ای است که با توجه به وجود داروخانه آنلاین می توان نسبت به خرید آنلاین دارو و مکمل اقدام نمایید و مولتی ویتامین های روزانه جهت تقویت سیستم ایمنی خود را تهیه و مصرف نمایید.

(0) نظر

کرونا در کودکان

دوشنبه بیست و هشتم 7 1399

مقدمه:

شیوع کرونا این روزها زندگی کودکان را به‌شدت تحت تأثیر قرار داده است. تعطیلی مدارس و لغو مکان‌های بازی، باشگاه و مراکز تفریحی بیش‌ازپیش آن‌ها را در خانه‌ها به انزوا و تنهایی کشانده است. بچه‌ها در هر سنی می‌توانند به کرونا ویروس 2019 مبتلا شوند؛ اما اکثر بچه‌هایی که آلوده هستند به‌اندازه بزرگ ‌سالان بیمار نمی‌شوند و بعضی از آن‌ها ممکن است هیچ علائمی نداشته باشند. علاوه بر این کودکانی که بیمار می‌شوند علائم خفیف ‌تری از بیماری مانند تب پایین، خستگی و سرفه را تجربه می‌کنند. هرچند برخی از کودکان عوارض شدیدی داشته‌اند، اما این مورد کمتر دیده‌شده است. با این‌ حال کودکان مبتلابه بیماری‌های زمینه‌ای بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به کرونای شدید هستند.شما جهت پیشگیری و بهبود سلامت کودک خود می توانید با خرید اینترنتی مکمل مولتی ویتامین کودکان از طریق داروخانه آنلاین تا حدودی به تقویت سیستم ایمنی آنان و پیشگیری از بروز بیماری کمک کنید.

آمار کودکان مبتلا به کرونا

 طبق گزارش آکادمی اطفال آمریکا و انجمن بیمارستان‌های کودکان، در ایالات‌متحده کودکان حدود 10٪ از کل موارد COVID-19 را نشان می‌دهند. تحقیقات نشان می‌دهد کودکان کوچک‌تر از 10 تا 14 سال در مقایسه با افراد 20 سال به بالا کمتر به ویروس عامل COVID-19 آلوده می‌شوند. میزان بستری شدن در بیمارستان برای کودکان نیز بسیار کمتر از بزرگ‌سالان است. با این ‌حال، بر اساس تحقیقات انجام‌شده از مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، در صورت بستری شدن کودکان در بیمارستان، آن‌ها باید به‌اندازه بزرگ ‌سالان بستری در بخش مراقبت ویژه تحت درمان قرار گیرند.

ارتباط میزان ویروس کرونا با شدت علائم آن در کودکان

میزان ویروس موجود در کودکان و بار ویروسی آن‌ها با شدت علائم در آن‌ها ارتباط ندارد. به‌ عبارت‌ دیگر، ویروس بیشتر به معنای علائم شدیدتر نیست. وجود بارهای ویروسی زیاد در کودکان آلوده این نگرانی را افزایش می‌دهد که کودکان حتی بدون علائم نیز می‌توانند به ‌راحتی عفونت را به دیگران منتقل کنند.

علاوه بر این، افراد در هر سنی با برخی بیماری‌های زمینه‌ای مانند چاقی، در معرض خطر بیشتری از بیماری جدی با کرونا قرار دارند. کودکانی که به بیماری مادرزادی قلبی، شرایط ژنتیکی، بیماری‌های سیستم عصبی یا متابولیسمی مبتلا هستند نیز با COVID-19 در معرض خطر بیشتری از بیماری جدی قرار دارند.

چه کودکانی بیشتر در معرض ابتلا به کرونا هستند؟

اگرچه نادر است اما به نظر می‌رسد کودکان زیر 1 سال بیشتر از کودکان بزرگ ‌تر در معرض خطر بیماری شدید با COVID-19 قرار دارند. این مسئله احتمالاً به دلیل سیستم ایمنی نابالغ و مجاری تنفسی کوچک‌ تر است که باعث می‌شود با عفونت ویروس‌های تنفسی بیشتر دچار مشکلات تنفسی شوند. نوزادان تازه متولد شده نیز می‌توانند هنگام زایمان و در تماس با مراقبان بیمار پس از زایمان آلوده شوند.

نحوه مراقبت از کودکان کرونایی

اگر کودک شما علائم COVID-19 دارد و فکر می‌کنید ممکن است کرونا داشته باشد، با مراکز خدمات بهداشتی کودکان تماس بگیرید. در صورت بیماری کودک خود را تا آنجا که ممکن است در خانه و دور از دیگران نگه‌دارید. در صورت امکان از فرزند خود بخواهید از اتاق‌خواب و سرویس بهداشتی جداگانه استفاده کند.

سخن پایانی:

شما در این شرایط می‌توانید برای عدم ابتلای کودکان به کرونا، برای سرگرم کردن بچه‌ها به پیاده‌روی خانوادگی یا دوچرخه‌سواری بروید ولی قوانین فاصله اجتماعی را اعمال کنید. بازی‌های مثل فوتبال خانوادگی، والیبال یا بدمینتون در حیاط خانه نیز روش‌های سرگرم‌کننده‌ای برای بچه‌ها در این دوران هستند. در داخل خانه نیز می‌توانید با بازی‌های فکری و آنلاین آن‌ها را مشغول کنید و از بیرون رفتن آن‌ها جلوگیری کنید. به علاوه خرید اینترنتی قرص و مکمل تقویتی کودکان از طریق داروخانه آنلاین نیز م یتواند به بهبود آنان کمک کند.

(0) نظر
X